Jaga Kesehatan Tulang untuk Masa Tua yang Lebih Tenang

Jaga Kesehatan Tulang untuk Masa Tua yang Lebih Tenang

Menjaga kesehatan tulang sangat penting untuk dilakukan sejak dini karena *semakin tua, massa tulang juga akan semakin menipis dan berisiko osteoporosis bahkan patah tulang.* Tentu kita ingin memiliki tulang yang tetap sehat dan kuat di masa senja, makanya yuk jaga dari sekarang!

*C* ara menjaga kesehatan tulang ada berbagai macam. Bermacam hal ini dilakukan untuk mendapatkan tulang yang sehat, kuat, dan padat. Apa saja ya?

*A* supan sayuran merupakan salah satu hal yang harus diperhatikan karena dapat *meningkatkan kepadatan mineral tulang, memelihara massa tulang, dan merangsang produksi sel-sel pembentuk tulang.*

*L* atihan kekuatan dan beban merupakan olahraga terbaik untuk menjaga kesehatan tulang karena olahraga ini dapat *mendorong pembentukan tulang baru dan mencegah pengroposan tulang.*

*C* ara selanjutnya, perhatikan asupan protein. Sekita 50% tulang terbuat dari protein sehingga jangan lupa ya untuk memenuhi kebutuhan protein harian. *Jika asupan protein kurang, proses pembentukan dapat terhambat dan tulang jadi mudah rapuh.*

*I* kan, telur, susu, keju, daging adalah makanan yang memiliki kandungan tinggi akan protein. Jadi sangat baik dikonsumsi untuk yang ingin menjaga kesehatan tulang.

*U* rusan tulang, *kalsium nomor satu.* Kalsium sangat penting karena berfungsi untuk *menggantikan sel-sel tulang baru yang tua dan rusak dengan sel-sel tulang baru.*

*M* engonsumsi makanan sumber kalsium dapat membantu menjaga kesehatan tulang seperti telur, keju, susu, bayam, dan brokoli.

*M* engonsumsi Calcium Mag juga dapat menjadi pelengkap dalam membantu menjaga kesehatan tulang, loh! Di dalamnya terkandung *kalsium dan magnesium, dimana kedua nutrisi ini dapat membantu menurunkan kemungkinan osteoporosis, pengerasan pembuluh darah, dan serangan jantung dan batu ginjal.*

*A* pabila dikonsumsi 1 tablet 2 kali sehari atau sesuai kebutuhan, dapat *membantu memberi nutrisi dan menjaga kesehatan tulang, gigi, tendon dan kulit serta membantu meremajakan, menjaga kepadatan, dan kekuatan tulang dan gigi.*

*G* ak cuma itu aja! Selain kalsoum dan magnesium, Calcium Mag dapat *membantu menjaga kecukupan seng, mangan, fosfor, dan vitamin D3🤩*

Ayo jaga kesehatan tulang kita untuk masa tua yang lebih tenang. Jaga kesehatan tulang dari sekarang dengan mengonsumsi Calcium Mag setiap hari✨

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Call Now Button
Shares
error: Content is protected !!